علاج تنميل أصابع القدمين واليدين:
إذا كان الخدر حالة طارئة أو حدث لفترات طويلة ولا يؤثر على قدرة الشخص على المشي أو لديه أعراض شديدة مرتبطة به،
فعادة ما يتم العلاج بشكل طبيعي لتخفيف الوخز، مثل:
الساق: الكمادات الدافئة تساعد الكمادات الدافئة على زيادة تدفق الدم إلى الساق أو القدم. إحدى الصور المستخدمة لعلاج خدر أصابع الساقين هي غمس منشفة قطنية في الماء الدافئ. وضع الوسادة على القدم بالضغط يزيد من الدورة الدموية ويحسب حالة القدم. امسك المنشفة لمدة 5 إلى 7 دقائق وكرر العملية حتى تشعر بتحسن.
التدليك: يساعد التدليك أيضًا على تحفيز الدورة الدموية. يسخن الزيوت المختلفة التي تحفز الدورة الدموية. يساعد التدليك الخفيف أو الحركات الدائرية في علاج خدر أصابع الساقين.
التمرين: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تطبيع تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم. 5 دقائق في اليوم، سواء المشي أو القيام بتمارين أخرى، كافية للقضاء بشكل عام على مشكلة خدر الأطراف. الجليد: عندما تنتفخ الأعصاب التي تسبب الخدر، فإن استخدام الثلج مفيد في القضاء على هذا الورم. التدليك بعد تقليل التورم يعزز الدورة الدموية ويقلل من الوخز الناجم عن التنميل.
الأجهزة الداعمة: ارتداء الأحذية الضيقة يمكن أن يسبب خدر في أصابع القدم، لذلك الأجهزة الداعمة مفيدة ارتداء الأحذية الطبية للأشخاص الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي مفيد في علاج خدر أصابع القدم.
المكملات الغذائية والفيتامينات: تناول المكملات الغذائية اللازمة لتعزيز صحة الأعصاب، مثل الفيتامينات B6، B12، مفيد أيضًا لعلاج الخدر. تستهلك أيضًا الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الضرورية للتعويض عن نقص المعادن في الجسم.
الوخز بالإبر: إنها واحدة من صور العلاج القديمة التي تم اتباعها في الصين. الوخز بالإبر الذي يقوم به أخصائي ينشط الدورة الدموية في القدم. ومع ذلك، إذا كان الخدر ناتجًا عن مرض ما، يكون الطبيب المختص مسؤولاً عن تحديد أفضل علاج لخدر أصابع الساقين وفقًا لحالة المريض. أخيرًا، نوصيك باستشارة الطبيب لمعرفة أي أعراض خطيرة ذكرناها بالفعل. يمكنك الذهاب إلى مركز عيادة هاند كلينيك للأستاذ الدكتورأشرف عبد العزيز للكشف عن وتشخيص وعلاج العديد من مشاكل اليد، وتشوهات اليد، والمشاكل الصحية في الكتف والكوع وعلاج خدر أصابع الساقين
إذا كان الخدر حالة طارئة أو حدث لفترات طويلة ولا يؤثر على قدرة الشخص على المشي أو لديه أعراض شديدة مرتبطة به،
فعادة ما يتم العلاج بشكل طبيعي لتخفيف الوخز، مثل:
الساق: الكمادات الدافئة تساعد الكمادات الدافئة على زيادة تدفق الدم إلى الساق أو القدم. إحدى الصور المستخدمة لعلاج خدر أصابع الساقين هي غمس منشفة قطنية في الماء الدافئ. وضع الوسادة على القدم بالضغط يزيد من الدورة الدموية ويحسب حالة القدم. امسك المنشفة لمدة 5 إلى 7 دقائق وكرر العملية حتى تشعر بتحسن.
التدليك: يساعد التدليك أيضًا على تحفيز الدورة الدموية. يسخن الزيوت المختلفة التي تحفز الدورة الدموية. يساعد التدليك الخفيف أو الحركات الدائرية في علاج خدر أصابع الساقين.
التمرين: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تطبيع تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم. 5 دقائق في اليوم، سواء المشي أو القيام بتمارين أخرى، كافية للقضاء بشكل عام على مشكلة خدر الأطراف. الجليد: عندما تنتفخ الأعصاب التي تسبب الخدر، فإن استخدام الثلج مفيد في القضاء على هذا الورم. التدليك بعد تقليل التورم يعزز الدورة الدموية ويقلل من الوخز الناجم عن التنميل.
الأجهزة الداعمة: ارتداء الأحذية الضيقة يمكن أن يسبب خدر في أصابع القدم، لذلك الأجهزة الداعمة مفيدة ارتداء الأحذية الطبية للأشخاص الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي مفيد في علاج خدر أصابع القدم.
المكملات الغذائية والفيتامينات: تناول المكملات الغذائية اللازمة لتعزيز صحة الأعصاب، مثل الفيتامينات B6، B12، مفيد أيضًا لعلاج الخدر. تستهلك أيضًا الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الضرورية للتعويض عن نقص المعادن في الجسم.
الوخز بالإبر: إنها واحدة من صور العلاج القديمة التي تم اتباعها في الصين. الوخز بالإبر الذي يقوم به أخصائي ينشط الدورة الدموية في القدم. ومع ذلك، إذا كان الخدر ناتجًا عن مرض ما، يكون الطبيب المختص مسؤولاً عن تحديد أفضل علاج لخدر أصابع الساقين وفقًا لحالة المريض. أخيرًا، نوصيك باستشارة الطبيب لمعرفة أي أعراض خطيرة ذكرناها بالفعل. يمكنك الذهاب إلى مركز عيادة هاند كلينيك للأستاذ الدكتورأشرف عبد العزيز للكشف عن وتشخيص وعلاج العديد من مشاكل اليد، وتشوهات اليد، والمشاكل الصحية في الكتف والكوع وعلاج خدر أصابع الساقين