العلاج السلوكي المعرفي ، المعروف أيضًا باسم العلاج السلوكي المعرفي ، هو شكل من أشكال العلاج النفسي. يستلزم العمل بانتظام مع معالج نفسي من خلال حضور عدد محدد من الجلسات. من أجل إدراك المواقف الصعبة والاستجابة لها بشكل أفضل ، يعلمك العلاج السلوكي المعرفي أن تكون على دراية بالأفكار الخاطئة أو غير المواتية.
عند علاج اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، يعد العلاج السلوكي المعرفي نوعًا مفيدًا وفعالًا من العلاج. ومع ذلك ، يفضل استخدامه مع العلاجات النفسية الأخرى لأنه يُنظر إليه على أنه مكمل وغير فعال عند استخدامه بمفرده. أو حالة الأكل. ومع ذلك ، ليس كل من يستفيد من العلاج السلوكي المعرفي يعاني من مرض عقلي. العلاج الفعال لتعليم شخص ما كيفية التعامل مع تحديات الحياة بشكل أفضل هو العلاج السلوكي المعرفي.
لماذا يتم ذلك.
من أجل علاج مجموعة متنوعة من المشكلات النفسية أو الاضطرابات النفسية، يتم استخدام العلاج السلوكي المعرفي. غالبًا ما يكون هو الشكل المفضل للعلاج النفسي لأنه يمكن أن يساعدك في التعرف السريع على صعوبات معينة وحلها. وهي بشكل عام أكثر تنظيماً وتتطلب جلسات أقل من أشكال العلاج الأخرى.
فعالية حل المشكلات عالية مع العلاج السلوكي المعرفي ، وهو أسلوب علاج ناجح. يمكن أن يساعدك بالطرق التالية ، على سبيل المثال:
إدارة أعراض المرض العقلي.
تجنب تكرار أعراض المرض العقلي.
عندما تكون العلاجات الدوائية غير فعالة ، يكون علاج الأمراض العقلية والعقلية ضروريًا.
تعلم آليات التأقلم للتعامل مع ظروف الحياة المختلفة.
ابحث عن تقنيات للتحكم في عواطفك.
تعلم كيفية التواصل بشكل فعال وحل النزاعات في العلاقات.
التعامل مع المعاناة أو الخسارة.
التغلب على الأذى النفسي الناجم عن سوء المعاملة أو العنف.
علاج المرض بالأدوية.
العناية بالأعراض الجسدية المستمرة.
يمكن أن يساعد العلاج المعرفي السلوكي في حالات الصحة العقلية التالية:
كآبة.
اضطرابات القلق.
رهاب.
اضطراب الإجهاد المرتبط بالصدمة.
النوم المضطرب.
اضطرابات الأكل.
الوسواس القهري هو اختصار لاضطراب الوسواس القهري.
الاضطرابات التي تنطوي على تعاطي المخدرات.
تقلبات مزاجية مضطربة.
فُصام.
الاضطرابات الجنسية.
من المعروف أن العلاج السلوكي المعرفي يعمل بشكل أفضل عندما يعمل المريض والطبيب معًا لوصف الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
عند علاج اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، يعد العلاج السلوكي المعرفي نوعًا مفيدًا وفعالًا من العلاج. ومع ذلك ، يفضل استخدامه مع العلاجات النفسية الأخرى لأنه يُنظر إليه على أنه مكمل وغير فعال عند استخدامه بمفرده. أو حالة الأكل. ومع ذلك ، ليس كل من يستفيد من العلاج السلوكي المعرفي يعاني من مرض عقلي. العلاج الفعال لتعليم شخص ما كيفية التعامل مع تحديات الحياة بشكل أفضل هو العلاج السلوكي المعرفي.
لماذا يتم ذلك.
من أجل علاج مجموعة متنوعة من المشكلات النفسية أو الاضطرابات النفسية، يتم استخدام العلاج السلوكي المعرفي. غالبًا ما يكون هو الشكل المفضل للعلاج النفسي لأنه يمكن أن يساعدك في التعرف السريع على صعوبات معينة وحلها. وهي بشكل عام أكثر تنظيماً وتتطلب جلسات أقل من أشكال العلاج الأخرى.
فعالية حل المشكلات عالية مع العلاج السلوكي المعرفي ، وهو أسلوب علاج ناجح. يمكن أن يساعدك بالطرق التالية ، على سبيل المثال:
إدارة أعراض المرض العقلي.
تجنب تكرار أعراض المرض العقلي.
عندما تكون العلاجات الدوائية غير فعالة ، يكون علاج الأمراض العقلية والعقلية ضروريًا.
تعلم آليات التأقلم للتعامل مع ظروف الحياة المختلفة.
ابحث عن تقنيات للتحكم في عواطفك.
تعلم كيفية التواصل بشكل فعال وحل النزاعات في العلاقات.
التعامل مع المعاناة أو الخسارة.
التغلب على الأذى النفسي الناجم عن سوء المعاملة أو العنف.
علاج المرض بالأدوية.
العناية بالأعراض الجسدية المستمرة.
يمكن أن يساعد العلاج المعرفي السلوكي في حالات الصحة العقلية التالية:
كآبة.
اضطرابات القلق.
رهاب.
اضطراب الإجهاد المرتبط بالصدمة.
النوم المضطرب.
اضطرابات الأكل.
الوسواس القهري هو اختصار لاضطراب الوسواس القهري.
الاضطرابات التي تنطوي على تعاطي المخدرات.
تقلبات مزاجية مضطربة.
فُصام.
الاضطرابات الجنسية.
من المعروف أن العلاج السلوكي المعرفي يعمل بشكل أفضل عندما يعمل المريض والطبيب معًا لوصف الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.