وصفة صحية لعيد سعيد 44835113


عيد اضحي سعيد. عشان إحنا عارفين ان الأكل في العيد من أشكال الإحتفال و دايماَ بننسي ناخد بالنا من كمية الأكل و جودتة  وخصوصا اللحوم.
و عشان صحتك هدفنا، سلامتك هاتقولك علي شوية نصايح بخصوص اللحوم الحمراء.
سلامتك بتنصح بتناول قدر معتدل من اللحوم الحمراء قليلة الدهن عشان غنية بالحديد و فيتامين B12  و الزنك و كوليسترول ضار اقل و فيها ألياف بتحسن صحة الجهاز الهضمي و بتحسن صحة العضلات.
 و عشان سلامتك و صحتك تهمنا لازم نخلي بالنا و نبعد عن اللحوم الدسمة عشان  بتسبب عدة مشاكل منها:
1-  مشاكل القلب 
2- زيادة نسبة الإصابة بالسمنة  
3-    إلتهاب في الجهاز الهضمي.
و معلومة مهمة جدا لازم ناخد بالنا منها إن الكبدة بترفع نسبة حمض اليوريك اسيد في الجسم بنسب عالية جدا و بسرعة و عشان كده لازم نتجنب الإفراط في تناولها.