الم المفاصل والظهر ، اسباب وعلاج الم الظهر
الآونة الاخيرة أصبحت آلام المفاصل وآلام الظهر والعظام مشكلة عند الكثير من الناس كما انتشرت الكثير من الآلام التي تؤثر على الحركة بشكل سلبي واصبحت تلك المشكلات أزمة لدى كل من يعاني منها خاصة في ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.
هذا الى جانب الأموال الطائلة التي ينفقونها في سبيل العلاج، والمشقة التي يعاني منها من يتجه الى العلاج الطبيعي كوسيلة اخرى للعلاج، وثبت علمياً ان هذه الآلام في المفاصل والعظام تسببت فيها الكثير من العادات السيئة والخاطئة التي يداوم عليها المريض دون وعي منه أنها سوف تصل به في نهاية المطاف إلى هنا، وتعتبر زياده الوزن وضعف البنية الاساسية للجسم أيضاً من أهم مسببات هذه الآلام.
حوامل
من هنا حاول الأطباء ايجاد بعض الحلول والنصائح لتخفيف تلك الآلام عند المصابين، وللوقاية منهم حتى يتجنب الكثيرين التعرض لهذه الآلام وإليكم تلك النصائح:
-إجهاد العضلات والاربطة:
إن الحركات المفاجئة كحمل الاوزان الثقيلة بشكل مستمر يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر والجسم والذراعين والاربطة بين الفقرات، ومن اللازم أن تتجنبي تلك الحركات والافعال الخاطئة لتحمي الاربطة والعضلات في جسدكِ.
-إنتفاخ أو تمزق الوسائد والغضاريف:
تعتبر الوسائد والغضاريف هي البطانة الداخلية بين الفقرات والمفاصل والتي تقوم من جانبها بمنع احتكاكِ وتآكل تلك الفقرات فيما بينها، وفي بعض الاوقات قد تتمزق تلك البطانة او تتزحزح عن مكانها الطبيعي مما يؤثر بشكل سلبي على الأعصاب، وفي بعض الاحيان لا يحدث ذلك ألماً في بدايته وفي هذه الحالة يتم اكتشاف ما حدث بالآشعة والفحوصات.
الآونة الاخيرة أصبحت آلام المفاصل وآلام الظهر والعظام مشكلة عند الكثير من الناس كما انتشرت الكثير من الآلام التي تؤثر على الحركة بشكل سلبي واصبحت تلك المشكلات أزمة لدى كل من يعاني منها خاصة في ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.
هذا الى جانب الأموال الطائلة التي ينفقونها في سبيل العلاج، والمشقة التي يعاني منها من يتجه الى العلاج الطبيعي كوسيلة اخرى للعلاج، وثبت علمياً ان هذه الآلام في المفاصل والعظام تسببت فيها الكثير من العادات السيئة والخاطئة التي يداوم عليها المريض دون وعي منه أنها سوف تصل به في نهاية المطاف إلى هنا، وتعتبر زياده الوزن وضعف البنية الاساسية للجسم أيضاً من أهم مسببات هذه الآلام.
حوامل
من هنا حاول الأطباء ايجاد بعض الحلول والنصائح لتخفيف تلك الآلام عند المصابين، وللوقاية منهم حتى يتجنب الكثيرين التعرض لهذه الآلام وإليكم تلك النصائح:
-إجهاد العضلات والاربطة:
إن الحركات المفاجئة كحمل الاوزان الثقيلة بشكل مستمر يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر والجسم والذراعين والاربطة بين الفقرات، ومن اللازم أن تتجنبي تلك الحركات والافعال الخاطئة لتحمي الاربطة والعضلات في جسدكِ.
-إنتفاخ أو تمزق الوسائد والغضاريف:
تعتبر الوسائد والغضاريف هي البطانة الداخلية بين الفقرات والمفاصل والتي تقوم من جانبها بمنع احتكاكِ وتآكل تلك الفقرات فيما بينها، وفي بعض الاوقات قد تتمزق تلك البطانة او تتزحزح عن مكانها الطبيعي مما يؤثر بشكل سلبي على الأعصاب، وفي بعض الاحيان لا يحدث ذلك ألماً في بدايته وفي هذه الحالة يتم اكتشاف ما حدث بالآشعة والفحوصات.